Operația de umăr este adesea necesară pentru a trata diverse probleme, cum ar fi leziuni ale tendoanelor, dislocări repetate sau osteoartrita. După intervenția chirurgicală, procesul de recuperare joacă un rol important în restabilirea mobilității, puterii și funcției normale a umărului. Durata acestui proces poate varia de la câteva săptămâni până la câteva luni, în funcție de complexitatea intervenției și de modul în care pacientul respectă programul de reabilitare.

Etapele recuperării după operația de umăr

Atunci când vă confruntați cu ruptura la coafa rotatorie sau cu altă problemă care necesită intervenție chirurgicală, este esențial să discutați cu medicul despre exercițiile pe care le puteți urma pentru a vă recăpăta mobilitatea. Etapele de recuperare pe care le veți urma sunt:

• Prima etapă a recuperării implică managementul durerii și al inflamației și are loc în primele 2 săptămâni după operație. Medicii recomandă imobilizarea umărului pentru a evita orice mișcare care ar putea agrava starea și pentru a permite articulațiilor să se vindece. Pe lângă imobilizare, medicul poate prescrie medicamente antiinflamatoare și comprese cu gheață pentru a reduce inflamația și durerea.
• Etapa a doua se concentrează pe recuperarea pasivă, care vă va ajuta să reluați mobilitatea fără a pune presiune pe mușchi sau tendoane. De exemplu, dacă ați fost diagnosticat cu bursita de umar, vi se poate recomanda terapia fizică, precum și menținerea unei poziții corecte în timpul mișcărilor pentru a evita stresul asupra articulațiilor.
• Etapa a treia include recuperarea activă și are loc în săptămânile 6 – 12. În această etapă, veți efectua exerciții de mobilitate activă, care implică mișcări fără asistență. De asemenea, terapeutul vă poate recomanda exerciții de întindere pentru coafa rotatorie, scapul și mușchii stabilizatori, utilizând benzi de rezistență și greutăți ușoare.

După săptămâna 12 și până la 6 luni, veți desfășura exerciții care contribuie la recuperarea completă și vă ajută să reluați activitățile zilnice. Pe măsură ce mobilitatea se îmbunătățește, medicul vă va recomanda exerciții avansate de întindere. De exemplu, puteți efectua ridicări laterale sau utiliza greutăți mai mari. În plus, dacă participați la activități sportive mai intense, terapeutul vă va recomanda exerciții de încălzire și o creștere graduală a intensității pentru a vă putea relua activitatea.

Factori care pot afecta recuperarea după operația la umăr

Recuperarea după operația la umăr poate varia de la persoană la persoană și depinde de mai mulți factori:

• Tipul de chirurgie: procedurile mai complexe, cum ar fi reconstrucția de coafa rotatorie sau înlocuirea articulației umărului, necesită o recuperare mai lungă.
• Vârsta și starea generală de sănătate: persoanele mai tinere sau cele aflate într-o stare fizică bună se pot recupera mai rapid comparativ cu cele în vârstă.
• Respectarea planului de tratament: cu cât respectați mai bine planul de tratament și exercițiile recomandate de terapeut, cu atât recuperarea va fi mai eficientă și completă.

În concluzie, recuperarea după operația la umăr necesită timp, răbdare și un plan bine structurat de exerciții și recomandări din partea medicului. Este esențial să respectați fiecare etapă a procesului și să colaborați cu terapeutul pentru a vă recăpăta mobilitatea și forța. Deși procesul poate dura mai mult, este important să aveți răbdare și încredere că vă veți putea întoarce la activitățile fizice.